13 Gerakan TaiChi

Senam pernafasan 18 gaya merupakan latihan inti, mengutamakan kegiatan pernafasan disamping gerakan-gerakan kepala, tangan, badan dan kaki, yang disarikan dari “The 18 Styles Of Tai Chi Breath Exercise”, terdiri dari: Gaya-1: Bangkit mengatur nafas; Gaya-2: Melapangkan dada; Gaya-3: Mengayun pelangi; Gaya-4: Membelah awan; Gaya-5: Memutar lengan; Gaya-6: Mendayung perahu; Gaya-7: Mengangkat bola; Gaya-8: Memandang bulan; [...]

Air

Air bersifat mengalah, namun selalu tidak pernah kalah Air mematikan api dan membersihkan kotoran. Kalau merasa sekiranya akan dikalahkan, air meloloskan diri Dalam bentuk uap dan kembali mengembun. Air merapuhkan besi sehingga hancur menjadi abu Bilamana bertemu batu arang, dia akan berbelok untuk kemudian meneruskan perjalanannya kembali. Air membuat jernih udara sehingga angin menjadi mati [...]